《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

　　故事讲述2074年，一场神秘的全球性灾难后，欧洲大陆解体为林立小国。各个“部落”为争夺大陆的统治权而相互争斗。三个兄弟姐妹凯诺、丽芙、伊利亚为了改变这片新的“欧罗巴”大陆的命运，他们被迫踏上征途。

　　为全身心投入创作，美丽迷人的作家珍妮弗（莎拉·巴特勒 Sarah Butler 饰）驱车来到一个偏僻乡间撰写小说。她的绰约身子在当地俨然一道靓丽乃至刺眼的风景，自然吸引了许多人的注意和妄念。她闲适恬淡的心情并未持续多久，似乎总有无…

　　美丽高挑却境遇不佳的模特凯蒂（杰玛·达兰德 Jemma Dallender 饰）四处寻找工作的机会，她偶然与一家工作是取得联系，短暂交流之后便于次日登门。谁知才拍摄没几张，摄影师伊凡（Joe Absolom 饰）便提出无理要求，不愿出卖肉体和灵…

　　一晃眼数年过去，珍妮弗（莎拉·巴特勒 Sarah Butler 饰）却依然深陷之前的阴影之中无法自拔，惨不忍睹和回忆和梦魇纠缠着她，她唯有寻求心理医生的帮助。珍妮弗参加了一个女性互助小组，在那里，她结识了一名特立独行的新朋友马拉（…

《养育者》是一部由马丁·弗瑞曼 （Martin Freeman）和黛西·海格达（ Daisy Haggard）主演的一部育儿轻喜剧，探讨了每对父母都知道但却从未承认的悖论：你愿意为孩子而死，但很多时候你也想杀死他们。马丁饰演“保罗”，他是一个有爱心…

　　影片讲述了一位面对困苦不低头并用自己的方式坚持理想的草根人物，阐释了个人获得幸福所需的最重要的品质——善良和坚韧。影片以平民视角让人们重新认识意大利人倡导的美德，并用辛辣的方式讽刺社会丑恶现象。